Qui peut suivre cette formation ?

• Tous ceux qui courent après, en manquent… ou le tuent !

Quels sont les prérequis ?

• Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

1. Les principes de base de la gestion du temps
   • Le concept de temps
   • La nécessité de mieux organiser son temps.
2. Mieux connaître son budget temps
   • Analyser l’utilisation de son temps
   • Repérer son cycle d’efficacité
   • Identifier ses voleurs de temps
3. Mieux utiliser son temps en déterminant un système personnel de gestion du temps
   • Identifier ses objectifs
   • Hiérarchiser ses priorités
   • Planifier
   • Organiser ses idées et son environnement de travail
   • Déléguer plus efficacement
   • Vaincre la temporisation
   • Savoir protéger son temps et oser dire non
4. Connaître quelques techniques clés pour mieux gérer les situations stressantes
   • Optimiser sa respiration
   • Pratiquer la détente corporelle
   • Valoriser ses ancrages.

Méthodes et moyens pédagogiques :

• Questionnaire d’auto-évaluation
• Apports théoriques et méthodologiques
• Exercices pratiques
• Animation des échanges au sein du groupe afin d’optimiser les auto-évaluations des participants et
  de favoriser la détermination de nouveaux engagements par chacun
• Remise d’un support.

En fin de formation, il est remis à chaque participant un questionnaire d’évaluation de la formation et notamment au regard des objectifs visés.
A l’issue de la formation, il sera remis à chaque participant une attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action.